Начать о себе заботиться. Обязательно. Каждый день. Выделить обязательные полчаса (хотя бы!) только на себя. Ласково спрашивать себя: чего тебе сейчас хотелось бы? И баловать себя - с решимостью человека, исполняющего святой долг. (Не принимать никаких отговорок типа: с этим можно и подождать, сейчас важнее сделать то-то для того-то). Хроническая усталость означает, что Вы себе сильно задолжали.