Начать о себе заботиться. Обязательно. Каждый день. Выделить обязательные полчаса (хотя бы!) только на себя. Ласково спрашивать себя: чего тебе сейчас хотелось бы? И баловать себя - с решимостью человека, исполняющего святой долг. (Не принимать никаких отговорок типа: с этим можно и подождать, сейчас важнее сделать то-то для того-то). Хроническая усталость означает, что Вы себе сильно задолжали.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Ах, да, ее постепенно вводить физические нагрузки - бег или еще что. Сначала будет совсем плохо, зато потом повысится выносливость.
Плавали, знаем.))
no subject